FacebookLiveとInstagramLiveを使用し毎月４回、約15分間で、晩御飯のメインのおかず１品と副菜２品のご紹介をライブ配信でお届けしております。 過去のレッスンを動画とレシピにまとめてお届けしております。 4枚のレシピと15分の動画4本のQRコードが掲載してあるデータです。 印刷してQRコードを読み込んでください。 ※Liveレッスンをお申し込みいただいている方は内容が重複しておりますのでご購入にならないようにお気をつけ下さい。 収録内容 8/7木 〇ロコモロ丼 •冷たい玉ねぎスープ •アボカドとトマトの甘酢マリネ 8/8金 〇ポキ丼 •塩豆腐のバジルソース •ポテトグリル 8/27水 ○揚げない味噌かつ丼 千切りキャベツ •塩サバの薬味和え •もやしのわかめのスープ 8/29金 〇とろろ丼 •揚げナスと大葉の味噌和え •モロヘイヤの豚バラ玉ねぎ