FacebookLiveとInstagramLiveを使用し毎月４回、約15分間で、晩御飯のメインのおかず１品と副菜２品のご紹介をライブ配信でお届けしております。 過去のレッスンを動画とレシピにまとめてお届けしております。 ４枚のレシピと15分の動画4本のQRコードが掲載してあるデータです。 印刷してQRコードを読み込んでください。 ※Liveレッスンをお申し込みいただいている方は内容が重複しておりますのでご購入にならないようにお気をつけ下さい。 収録内容 10日 ◯豚しゃぶカレー ・出汁トマトの冷たいスープ ・アボカドの玉子サラダ 13日 ◯チキンカレー ・にんじんのシーザーサラダ ・海老ときゅうりの炒め物 25日 ◯鯖カレー ・大葉とささみのサラダ ・チーズポテト 28日 ◯牛すじカレー ・オクラのサルサ風サラダ ・カボチャのハニーバター