FacebookLiveとInstagramLiveを使用し毎月４回、約15分間で、晩御飯のメインのおかず１品と副菜２品のご紹介をライブ配信でお届けしております。 過去のレッスンを動画とレシピにまとめてお届けしております。 ４枚のレシピと15分の動画4本のQRコードが掲載してあるデータです。 印刷してQRコードを読み込んでください。 ※Liveレッスンをお申し込みいただいている方は内容が重複しておりますのでご購入にならないようにお気をつけ下さい。 収録内容 9/4月 ◯ナス肉巻き 鯖の甘酢餡 里芋醤油焼き 9/7木 ◯イタリアン巻き アサリスープ 豆腐と豆のツナサラダ 9/19火 ◯レタス肉巻き 青のりはんぺん まいたけ唐揚げ 9/22金 ◯肉巻きおにぎり ナスおかか 豆腐揚げ出しおろし