FacebookLiveとInstagramLiveを使用し毎月４回、約15分間で、晩御飯のメインのおかず１品と副菜２品のご紹介をライブ配信でお届けしております。 過去のレッスンを動画とレシピにまとめてお届けしております。 ４枚のレシピと15分の動画4本のQRコードが掲載してあるデータです。 印刷してQRコードを読み込んでください。 ※Liveレッスンをお申し込みいただいている方は内容が重複しておりますのでご購入にならないようにお気をつけ下さい。 収録内容 11/6月曜 ◯きのこホイル焼きでパスタ ・簡単カボチャコロッケ ・厚揚げと水菜の胡麻サラダ 11/9木曜 ◯鮭のホイル焼き ・カリフラワーのホットサラダ ・ごぼうの塩唐揚げ 11/21火曜 ◯砂肝ホイル焼き ・白菜の中華あんかけスープ ・さつまいもち 11/24金曜 ◯鶏もも肉のホイル焼き ・てりたま ・春菊ときのこのサラダ