FacebookLiveとInstagramLiveを使用し毎月４回、約15分間で、晩御飯のメインのおかず１品と副菜２品のご紹介をライブ配信でお届けしております。 過去のレッスンを動画とレシピにまとめてお届けしております。 4枚のレシピと15分の動画4本のQRコードが掲載してあるデータです。 印刷してQRコードを読み込んでください。 ※Liveレッスンをお申し込みいただいている方は内容が重複しておりますのでご購入にならないようにお気をつけ下さい。 収録内容 6/12木曜 〇鯵の南蛮漬け • 鶏チリ • ししとうの味噌おかか 6/25水曜 〇肉団子とナスの黒甘酢 ・ミニトマトの甘酢マリネ ・オクラの甘酢浸し 6/25水曜 〇スズキときのこの甘酢あん ・甘酢で下味唐揚げ ・さっぱり青紫蘇混ぜご飯 6/27金曜 〇イワシの竜田揚げ 甘酢あん ・きゅうりと新生姜のバンバンジー ・紫蘇と鶏むね肉のさっぱり和え