FacebookLiveとInstagramLiveを使用し毎月４回、約15分間で、晩御飯のメインのおかず１品と副菜２品のご紹介をライブ配信でお届けしております。 過去のレッスンを動画とレシピにまとめてお届けしております。 12月のレッスンは3回です。3回目は30分のスペシャルレッスンです。 3枚のレシピと15分の動画2本と30分の動画1本のQRコードが掲載してあるデータです。 印刷してQRコードを読み込んでください。 ※Liveレッスンをお申し込みいただいている方は内容が重複しておりますのでご購入にならないようにお気をつけ下さい。 収録内容 2/6(木) ○ほうれん草の茹で方 ・ほうれん草ペースト ・ほうれん草パスタ ・ほうれん草のポテトサラダ 2/7（金） ○ほうれん草の春巻き ・ほうれん草とエビのあんかけ焼きそば ・ほうれん草ナムル 2/26（水） ○ほうれん草と鮭の白味噌クリーム煮 ・ほうれん草と焼き豆腐のナッツ炒め ・ほうれん草ごま和え 2/28（金） ○ほうれん草餃子（30個程） ・ほうれん草肉巻き ・ほうれん草のかきたま汁