FacebookLiveとInstagramLiveを使用し毎月４回、約15分間で、晩御飯のメインのおかず１品と副菜２品のご紹介をライブ配信でお届けしております。 過去のレッスンを動画とレシピにまとめてお届けしております。 ４枚のレシピと15分の動画4本のQRコードが掲載してあるデータです。 印刷してQRコードを読み込んでください。 ※Liveレッスンをお申し込みいただいている方は内容が重複しておりますのでご購入にならないようにお気をつけ下さい。 収録内容 9/9(月) ○翡翠ナスと水晶鶏の生姜醤油 ・冬瓜のだし煮 ・しらすと小松菜のお浸し 9/12(木) 〇とり玉（ニラ玉的な） ・冬瓜のポタージュ ・無限ピーマンリサス風 9/25(水) ○水晶鶏のナムル ・冬瓜とトマトのマリネ ・サヤインゲンの素揚げ 9/27(金) ○水晶鶏とパプリカのマスタードソース ・冬瓜のカレースープ ・枝豆とチーズのオープンサンド