FacebookLiveとInstagramLiveを使用し毎月４回、約15分間で、晩御飯のメインのおかず１品と副菜２品のご紹介をライブ配信でお届けしております。 過去のレッスンを動画とレシピにまとめてお届けしております。 ４枚のレシピと15分の動画4本のQRコードが掲載してあるデータです。 印刷してQRコードを読み込んでください。 ※Liveレッスンをお申し込みいただいている方は内容が重複しておりますのでご購入にならないようにお気をつけ下さい。 収録内容 6/3（月） 〇トマトライス ・塩揉みズッキーニサラダ ・お店のポテトフライ 6/6（木） 〇タコライス ズッキーニとツナのナンプラー炒め ・オクラのスープ 6/26（水） 〇トマじゃが ・ズッキーニのカレーフリット ・イカの甘辛煮 6/28（金） 〇トマトのたまご丼 ・塩揉みズッキーニの中華サラダ ・パプリカの甘酢炒め