FacebookLiveとInstagramLiveを使用し毎月４回、約15分間で、晩御飯のメインのおかず１品と副菜２品のご紹介をライブ配信でお届けしております。 過去のレッスンを動画とレシピにまとめてお届けしております。 ４枚のレシピと15分の動画4本のQRコードが掲載してあるデータです。 印刷してQRコードを読み込んでください。 ※Liveレッスンをお申し込 みいただいている方は内容が重複しておりますのでご購入にならないようにお気をつけ下さい。 収録内容 3/4(月) ○さつまさつま ・鶏おかか ・春キャベツの中華風サラダ ３/7 (木) ○海苔チーズさつま ・春キャベツの甘辛炒め ・菜の花の肉巻き 3/27(水) ○海老さつま ・春キャベツのおかかマヨ ・アスパラガスの焼き浸し 3/29(木) ○椎茸さつま ・春キャベツとベーコンのグリル ・アスパラガスと玉ねぎのハーブソテー