FacebookLiveとInstagramLiveを使用し毎月４回、約15分間で、晩御飯のメインのおかず１品と副菜２品のご紹介をライブ配信でお届けしております。 過去のレッスンを動画とレシピにまとめてお届けしております。 ４枚のレシピと15分の動画4本のQRコードが掲載してあるデータです。 印刷してQRコードを読み込んでください。 ※Liveレッスンをお申し込みいただいている方は内容が重複しておりますのでご購入にならないようにお気をつけ下さい。 収録内容 2/5(月) 〇小松菜メンチ ・大根の中華風サラダ（千切り大根、カニカマ、貝割 ・白ネギとアサリのトマト煮込み 2/8(木) 〇きんぴらメンチ ・大根おろしのスープ ・菜の花と干し海老の炒めたん 2/28(水) 〇チキンメンチカツ ・じゃこ大根 ・豆腐の卵炒め 2/29(木) ○鮭ミンチカツ ・大根のポタージュ ・ブロッコリーのポテトサラダ （ブロッコリー刻んで緑色のポテサラ）