FacebookLiveとInstagramLiveを使用し毎月４回、約15分間で、晩御飯のメインのおかず１品と副菜２品のご紹介をライブ配信でお届けしております。 過去のレッスンを動画とレシピにまとめてお届けしております。 ４枚のレシピと15分の動画4本のQRコードが掲載してあるデータです。 印刷してQRコードを読み込んでください。 ※Liveレッスンをお申し込みいただいている方は内容が重複しておりますのでご購入にならないようにお気をつけ下さい。 収録内容 1/8月曜 ◯煮しめのミートグラタン ・白菜と玉ねぎのスパイシースープ ・ごぼうのバター焼き 1/11木曜 ◯カキグラタン ・白菜のトマト煮 ・水菜のナッツサラダ 1/24火曜 ◯ブロッコリーグラタン ・にんじんのマスタードマリネ ・白菜と豆のサラダ 11/26金曜 ◯たっぴりきのこのグラタン ・美味しいガーリックトースト ・塩揉み白菜のツナサラダ