FacebookLiveとInstagramLiveを使用し毎月４回、約15分間で、晩御飯のメインのおかず１品と副菜２品のご紹介をライブ配信でお届けしております。 過去のレッスンを動画とレシピにまとめてお届けしております。 ４枚のレシピと15分の動画4本のQRコードが掲載してあるデータです。 印刷してQRコードを読み込んでください。 ※Liveレッスンをお申し込みいただいている方は内容が重複しておりますのでご購入にならないようにお気をつけ下さい。 収録内容 7日 ◯鶏めし ・カレー鯖 ・ナスの生姜甘酢 10日 ◯ちまき風 ・とうもろこしの春巻き ・冬瓜と新生姜の冷やしあんかけ 18日 ◯れんこんと新生姜 ・モロヘイヤと鶏スープ ・椎茸のガーリックバター 29日 ◯参鶏湯風 ・ゴーヤと玉ねぎのかき揚げ ・おつまみちくわ