FacebookLiveとInstagramLiveを使用し毎月４回、約15分間で、晩御飯のメインのおかず１品と副菜２品のご紹介をライブ配信でお届けしております。 過去のレッスンを動画とレシピにまとめてお届けしております。 ４枚のレシピと15分の動画4本のQRコードが掲載してあるデータです。 印刷してQRコードを読み込んでください。 ※Liveレッスンをお申し込みいただいている方は内容が重複しておりますのでご購入にならないようにお気をつけ下さい。 収録内容 6日(月)◯ ふわふわ卵と鶏のあんかけ ・あおさポテト じゃがいも魚焼き青のりマヨネーズ ・にんじんの春巻き にんじん千切りごま油炒めごま巻き巻き 9日(木)◯ 揚げ出し豆腐 ・カブのホイル焼き ねぎ肉味噌たっぷり乗せて魚焼き ・ブロッコリーのきんぴら 21日(火)◯ カボチャのそぼろあんかけ ・キャベタル ・大根ステーキ 24日(金)◯ 油揚げと水菜の炊いた ・ハム玉カツ 炒め玉ねぎ挟む ・れんこんとツナの塩炒め