FacebookLiveとInstagramLiveを使用し毎月４回、約15分間で、晩御飯のメインのおかず１品と副菜２品のご紹介をライブ配信でお届けしております。 過去のレッスンを動画とレシピにまとめてお届けしております。 ４枚のレシピと15分の動画4本のQRコードが掲載してあるデータです。 印刷してQRコードを読み込んでください。 ※Liveレッスンをお申し込みいただいている方は内容が重複しておりますのでご購入にならないようにお気をつけ下さい。 収録内容 10日(月)◯ よだれ鶏 ・ゆりねバター醤油 ・カリフラワー磯辺揚げ 12日(木)◯ かに玉 ・白菜と干し海老の中華サラダ ・きのことそぼろのごま和え 24日(火)◯ 豚バラと厚揚げのオイスター炒め ・あさり酒蒸し ・春雨サラダ 27日(金)◯ 手羽先グリル ・アジの南蛮漬け ・豆苗炒め