FacebookLiveとInstagramLiveを使用し毎月４回、約15分間で、晩御飯のメインのおかず１品と副菜２品のご紹介をライブ配信でお届けしております。 過去のレッスンを動画とレシピにまとめてお届けしております。 ４枚のレシピと15分の動画4本のQRコードが掲載してあるデータです。 印刷してQRコードを読み込んでください。 ※Liveレッスンをお申し込みいただいている方は内容が重複しておりますのでご購入にならないようにお気をつけ下さい。 収録内容 和風スープ・中華風スープ・洋風スープ（クリスマス特別版） ◎白味噌のスープ ●白菜ごま和え ●鯖のふっくら焼き ◎小松菜のワンタンスープ ●れんこん挟み焼き ●トマトとたまご炒め ◎パプリカのスープ ●カルボナーラ ●スパイシーポテトサラダ ●ローストチキンレッグ ●リースサラダ