FacebookLiveとInstagramLiveを使用し毎月４回、約15分間で、晩御飯のメインのおかず１品と副菜２品のご紹介をライブ配信でお届けしております。 過去のレッスンを動画とレシピにまとめてお届けしております。 ４枚のレシピと15分の動画4本のQRコードが掲載してあるデータです。 印刷してQRコードを読み込んでください。 ※Liveレッスンをお申し込みいただいている方は内容が重複しておりますのでご購入にならないようにお気をつけ下さい。 収録内容 ・基本のミートボール作り方 ・秋茄子とミートボール照り焼き ・あげカボチャ ・洋風きんぴらにんじん ・ミートボールトマト煮 ・しいたけハーブバター焼き ・ハッシュドポテト ・肉団子甘酢あんかけ ・じゃこ青梗菜 ・舞茸ニンニクグリル ・カボチャのミートボールグラタン ・セロリとトマトのマリネ ・小松菜のアンチョビグリル